มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างผู้คนเกี่ยวกับความถี่ของชีวิตทางเพศสำหรับบางคน วันละครั้งก็น้อยเกินไป ในขณะที่สำหรับบางคนเดือนละครั้งก็มากเกินไป

แล้วเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน?ปกติสัปดาห์ละกี่ครั้ง?นี่คือคำถามที่เรามักถูกถาม

จริงๆ แล้ว อายุที่ต่างกันก็มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันในประเด็นนี้ในเรื่องนี้ เราได้สรุปชุดข้อมูลโดยหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคุณ

1.ความถี่ที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละกลุ่มอายุ

อายุเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความถี่ของชีวิตทางเพศสำหรับคนทุกกลุ่มอายุ ความถี่ของชีวิตทางเพศมีความแตกต่างกันมาก

■ สัปดาห์ละครั้งในช่วงวัยรุ่นอายุ 20-30 ปี: 3-5 ครั้ง/สัปดาห์

สมรรถภาพทางกายของชายและหญิงในช่วงอายุ 20 ถึง 30 ปีอยู่ในช่วงจุดสูงสุดตราบใดที่คู่ครองยังกระตือรือร้น ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ก็จะไม่ต่ำ

โดยทั่วไปแล้ว 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะเหมาะสมกว่าหากคุณมีความแข็งแกร่งทางร่างกายที่ดีขึ้น คุณสามารถเลือก 5 ครั้งได้ แต่อย่าตามใจตัวเองมากเกินไป

หากพลังงานของคุณไม่เพียงพอที่จะรับมือกับชีวิตปกติหลังจากที่คุณมีเพศสัมพันธ์ คุณหลับไปในขณะขับรถ คุณไม่มีพลังในการทำงาน สมองของคุณรู้สึกง่วงนอน และคุณรู้สึกไม่มั่นคงเมื่อเดิน นี่เป็นเครื่องเตือนใจว่า คุณต้องพักผ่อน!

■ อายุ 31-40 ปี และวัยกลางคนตอนต้น: 2 ครั้ง/สัปดาห์

หลังจากเข้าสู่วัย 30 เมื่อประสบการณ์การเกี้ยวพาราสีของพวกเขาเติบโตขึ้น ผู้ชายจะเริ่มควบคุมชีวิตทางเพศของตนเองได้มากขึ้นและรู้สึกสบายใจกับมันมากขึ้นทัศนคติของผู้หญิงต่อชีวิตทางเพศก็สงบลงเช่นกัน และพวกเธอมีโอกาสได้รับความสุขมากขึ้นเรื่อยๆ

ในกลุ่มวัยนี้เรียกได้ว่าเป็นปีที่ผู้ชายและผู้หญิงเข้ากันได้ดีที่สุดคนไม่ติดตามความถี่ถ้าคุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นก็จงขยันมากขึ้นหากคุณเหนื่อยและมีความต้องการน้อยก็ทำน้อยลง

เมื่อเปรียบเทียบกับการมีเซ็กส์ความถี่สูงที่ไม่มีความหมาย ทุกคนให้ความสำคัญกับคุณภาพในแต่ละครั้งมากกว่า ดังนั้นความถี่จึงลดลงตามธรรมชาติเมื่อเทียบกับตอนเด็กๆ

นอกจากนี้กลุ่มวัยนี้ยังต้องเผชิญกับความกดดันมากมาย เช่น การงาน การเลี้ยงลูกรุ่นต่อไปซึ่งอาจส่งผลกระทบด้วย

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คู่รักสื่อสารกันมากขึ้นในแต่ละวันนอกเหนือจากการเพิ่มความใกล้ชิดและความรับผิดชอบแล้ว พวกเขาควรปลูกฝังจิตวิญญาณแห่งการแบ่งปันความมั่งคั่งและความหายนะด้วย

■ วัยกลางคน อายุ 41-50 ปี 1-2 ครั้ง/สัปดาห์

อายุ 40 เป็นจุดต้นน้ำของสุขภาพกายสำหรับชายและหญิงวัยกลางคนส่วนใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี สภาพร่างกายของพวกเขาก็ลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน

ในเวลานี้ความแข็งแกร่งทางร่างกายและพลังงานของคุณยังไม่แข็งแกร่งเท่าตอนที่คุณยังเด็ก ดังนั้นอย่าจงใจมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง ไม่เช่นนั้นจะทำให้ร่างกายของคุณเกิดปัญหาร้ายแรงแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ในเวลานี้ หากผู้ชายมีสมรรถภาพทางกายลดลง และหากผู้หญิงมีอาการช่องคลอดแห้งที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือน พวกเขาสามารถใช้แรงภายนอก เช่น สารหล่อลื่น เพื่อแก้ไขปัญหาได้

■ วัยกลางคนตอนปลายอายุ 51-60 ปี 1 ครั้ง/สัปดาห์

หลังจากเข้าสู่วัย 50 ปี ร่างกายของทั้งชายและหญิงจะเข้าสู่วัยชราอย่างเป็นทางการ และความต้องการทางเพศก็ค่อยๆ จืดจางลง

แต่ถึงแม้จะมีเหตุผลทางกายภาพและมีความต้องการน้อยลง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องหยุดชีวิตทางเพศชีวิตทางเพศที่เหมาะสมไม่เพียงแต่สามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเพศ ชะลอความแก่ได้ในระดับหนึ่ง แต่ยังเพิ่มการหลั่งสารเอ็นโดรฟินและปรับปรุงความต้านทานโรคอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเข้าสู่วัยนี้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลา ความเข้มข้น และจังหวะของชีวิตทางเพศมากเกินไปแค่ปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไป

■ ผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป 1-2 ครั้ง/เดือน

เมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไป สมรรถภาพทางกายของทั้งชายและหญิงเสื่อมลง และไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่ออกแรงมากเกินไป

เมื่อพิจารณาถึงอิทธิพลของอายุ สำหรับผู้สูงอายุ เดือนละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงอาการเหนื่อยล้าทางร่างกายและอาการไม่สบายที่มากเกินไป

ข้อมูลข้างต้นส่วนใหญ่ได้มาจากการสำรวจแบบสอบถามและได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลจริงบางอย่าง แต่เป็นเพียงข้อเสนอแนะอ้างอิงเท่านั้นถ้าทำไม่ได้ก็อย่าบังคับ แต่ทำเท่าที่ทำได้

2.คุณภาพสำคัญกว่าความถี่?

ข้อมูลสามารถให้คำแนะนำที่คลุมเครือได้เท่านั้น เนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อความถี่ของแต่ละคู่

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ด้านลบหรืออยู่ภายใต้แรงกดดันในชีวิต รู้สึกหงุดหงิด หดหู่ หรือวิตกกังวล อาจส่งผลต่อความปรารถนาของคุณเอง ซึ่งจะส่งผลต่อความถี่และความพึงพอใจ

อีกตัวอย่างหนึ่งคือความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนเข้าสู่สภาวะที่มั่นคงมาก จำนวนครั้งค่อนข้างน้อย และความพึงพอใจโดยรวมยังอยู่ในระดับสูงท้ายที่สุดแล้วความปรารถนาเมื่อคุณมีความรักและเมื่อคุณเป็นคู่สามีภรรยาสูงอายุนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงและไม่สามารถเปรียบเทียบร่วมกันได้

และแม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณทำได้ แต่อย่าลืมว่าคุณยังต้องพิจารณาว่าคู่ของคุณจะทำได้หรือไม่

ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับความถี่ของชีวิตทางเพศมากนักไม่สำคัญว่าจะวันละครั้ง สัปดาห์ละครั้ง หรือเดือนละครั้งตราบใดที่คุณทั้งคู่รู้สึกว่ามันถูกต้องก็ไม่เป็นไร

เชื่อกันโดยทั่วไปว่าหากทั้งสองฝ่ายพอใจในภายหลังและรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข และไม่กระทบต่อการทำงานปกติในวันถัดไป แสดงว่าความถี่ของคุณมีความเหมาะสม

และหากทั้งสองฝ่ายรู้สึกขาดพลังงาน เหนื่อยล้า และอ่อนล้าในภายหลัง แสดงว่าร่างกายทนไม่ไหวและกำลังส่งสัญญาณเตือนภัยให้คุณทราบในเวลานี้ควรลดความถี่ลงอย่างเหมาะสม